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Tâmaras secas sem caroço

100 g
€1,35
Imposto incluído. Envio calculado na finalização da compra
1unidade=100g preço kg: 13.50€

A tâmara pode ser usada para substituir o açúcar nas receitas, para a preparação de bolos e biscoitos, por exemplo. Além disso, esta fruta é uma excelente fonte de antioxidantes, vitaminas do complexo B e minerais, como potássio, cobre, ferro, magnésio e cálcio.
As tâmaras secas têm mais calorias do que tâmaras frescas, pois remover a água da fruta torna os nutrientes mais concentrados. 

 

Benefícios


- Contribui para o bom funcionamento do intestino, por ser rico em fibras, ajudando a combater a prisão de ventre;

- Ajuda a regular o açúcar no sangue, devido ao seu teor em fibras, que previne picos muito altos de glicose no sangue. 
Nota: A tâmara desidratada pode ser consumida moderadamente por diabéticos, pois possui um índice glicêmico médio, ou seja, aumenta moderadamente o açúcar no sangue;

- Fornece energia para o treino físico, devido ao seu alto teor de carboidratos;

- Promove o desenvolvimento muscular, por ser rico em potássio e magnésio, que são minerais essenciais para a contração muscular;

- Ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças, pois é rica em zinco, vitaminas do complexo B e antioxidantes, que ajudam a aumentar as defesas do corpo;

- Ajuda a prevenir a anemia, devido ao ferro;

- Ajuda a relaxar e reduzir a tensão, pois é rica em magnésio;

- Contribui para a diminuição do risco de doenças neurodegenerativas e ajuda a melhorar a memória e a capacidade cognitiva, graças aos flavonoides e ao zinco;

- Contribui para uma visão saudável, por conter vitamina A evitando o risco de sofrer doenças oculares


- Contribui para a saúde cardíaca: Os carotenoides, flavonoides e ácido fenólico, ajudam a diminuir o risco de desenvolver certos tipos de cancro porque ajudam a reduzir a inflamação no corpo.


Informação Nutricional

por 100g
Energia: 322 Kcal
Lípidos: 0 g
dos quais saturados: 0 g
Hidratos de carbono: 74 g
dos quais açúcares: 59 g
Fibra alimentar: 6.8 g
Proteína: 3.2 g
Sal: 0 g